Heti menü

🌱 Heti kedvezményes menü – január 12–16.

Hétfő

🥣 Krémes zellerleves pirított fenyőmaggal

Allergének: 8 (diófélék – fenyőmag), 9 (zeller)

Kb. tápérték:

• Energia: ~180 kcal

• Fehérje: ~4 g

• Szénhidrát: ~12 g

• Zsír: ~12 g

🍽 Vegán szójafasírt kuszkusszal és édesburgonya-pürével

Allergének: 1 (glutén – kuszkusz), 6 (szója)

Kb. tápérték:

• Energia: ~520 kcal

• Fehérje: ~24 g

• Szénhidrát: ~55 g

• Zsír: ~20 g

⸻

Kedd

🥣 Füstös fehérbab-krémleves

Allergének: –

Kb. tápérték:

• Energia: ~260 kcal

• Fehérje: ~14 g

• Szénhidrát: ~30 g

• Zsír: ~8 g

🍽 Téli vegán virslis lecsó teljes kiőrlésű bagettel

Allergének: 1 (glutén), 6 (szója – virsli)

Kb. tápérték:

• Energia: ~480 kcal

• Fehérje: ~18 g

• Szénhidrát: ~52 g

• Zsír: ~20 g

⸻

Szerda

🥣 Vegán tejfölös lencseleves

Allergének: 6 (szója – vegán tejföl)

Kb. tápérték:

• Energia: ~300 kcal

• Fehérje: ~18 g

• Szénhidrát: ~32 g

• Zsír: ~10 g

🍽 Vegán tejszínes laskagombás tészta pirított csicserivel, párolt brokkolival

Allergének: 1 (glutén), 6 (szója – vegán tejszín)

Kb. tápérték:

• Energia: ~560 kcal

• Fehérje: ~22 g

• Szénhidrát: ~60 g

• Zsír: ~22 g

⸻

Csütörtök

🥣 Krémes répa­leves céklachipsszel

Allergének: –

Kb. tápérték:

• Energia: ~210 kcal

• Fehérje: ~4 g

• Szénhidrát: ~20 g

• Zsír: ~12 g

🍽 Zelleres-krémes paprikás burgonya teljes kiőrlésű zsemlével

Allergének: 1 (glutén), 9 (zeller)

Kb. tápérték:

• Energia: ~520 kcal

• Fehérje: ~14 g

• Szénhidrát: ~65 g

• Zsír: ~22 g

⸻

Péntek

🥣 Habart sárgabableves (vegán)

Allergének: 1 (glutén – habarás, ha lisztes)

Kb. tápérték:

• Energia: ~280 kcal

• Fehérje: ~16 g

• Szénhidrát: ~30 g

• Zsír: ~10 g

🍽 Zöldséges rizstészta tépett szejtánnal, pirított mogyorószórással

Allergének: 5 (földimogyoró), 6 (szója – szejtán), 1 (glutén – szejtán)

Kb. tápérték:

• Energia: ~600 kcal

• Fehérje: ~28 g

• Szénhidrát: ~62 g

• Zsír: ~22 g

⸻

📝 Megjegyzések

• Minden fogás 100% vegán 🌱

• A tápértékek tájékoztató jellegűek

• A konyha nem gluténmentes, keresztszennyeződés előfordulhat