Az intermittent fasting (időszakos böjt) nem csupán egy divatos étrend, hanem egy tudatos életmód, amely segíti a szervezetet a regenerációban, az anyagcsere egyensúlyban tartásában, és nem utolsósorban a belső fegyelem erősítésében. Ugyanakkor nem mindegy, hogy melyik korosztály hogyan és mikor alkalmazza.
Amikor az egészséges étkezésről beszélünk, legtöbben még mindig kalóriákban, vitaminokban vagy fehérjékben gondolkodunk. Pedig van valami, ami mindennél mélyebben befolyásolja az egészségünket: a mikrobiómunk.
Íme a top vegán fehérjék, különböző szempontok szerint, hogy biztosan megtaláld a hozzád illőt.
A Candida albicans egy természetes módon is jelen lévő élesztőgomba, amely minden egészséges ember szervezetében megtalálható – főként a bélrendszerben, a szájüregben és a nemi szervek környékén. Normál esetben a jótékony baktériumok kordában tartják.
Az élet nem mindig egyenes vonalú séta. Néha elveszünk benne, néha túl sok a zaj, néha úgy érezzük, senki sem hall igazán.
Nálunk nemcsak az íz számít, hanem az is, hogy a tested és a lelked is jól érezze magát egy-egy étkezés után. Ezért alkottuk meg az egyedi FODMAP–Greger fúziót, ami azt jelenti, hogy: